दिल्ली में 400 पार पहुंचा AQI, एक्सपर्ट बोले- प्रदूषण से बचाव के लिए करें ये 5 उपाय

नई दिल्ली: जानलेवा प्रदूषण राजधानी में दिखाई देने लगा है। ऐसे में एक्सपर्ट भी लोगों को इसी के अनुसार सावधानियां बरतने की सलाह दे रहे हैं। सीपीसीबी के पूर्व एयर लैब हेड डॉ. दीपांकर साहा के अनुसार, सभी विभागों ने प्रदूषण को लेकर अपनी एडवाइजरी बना रखी है। यह समय समय पर प्रदूषण के हिसाब से आती है। प्रदूषण खासकर स्मॉग में दिनचर्या के साथ खान पान में भी बदलाव करना चाहिए। इन दिनों सुबह शाम की सैर नुकसान पहुंचा सकती है। दोपहर में धूप के समय अगर एक्सरसाइज कर रहे हैं तो भी स्पीड कम रखें। पानी खूब पीएं। बाहर का, ज्यादा तेलीय खाना न खाएं। घर के अंदर धूप के समय कुछ देर के लिए खिड़की दरवाजें खोलकर रखें।

राजधानी में दिखाई देने लगा है जानलेवा प्रदूषणपर्यावरण प्रोफेसर डॉ. सुमित ने बताया कि दिल्ली एनसीआर में GRAP के विभिन्न चरण एक्यूआई के आधार पर लागू किए जाते हैं। सबसे गंभीर कदम 450 एक्यूआई पर दिखते हैं जो इमरजेंसी में उठाए जाने वाले कदम हैं। लेकिन अब समय आ गया है कि GRAP में स्मॉग को भी शामिल किया जाए। बीते दो तीन सालों से स्मॉग 360-370 एक्यूआई में भी गंभीर रूप से दिख रहा है। लोगों को परेशानियां हो रही है। इसके बावजूद क्योंकि एक्यूआई 400 या 450 नहीं हुआ है, इसलिए इमरजेंसी के कदम नहीं उठाए जा रहे हैं।

प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें

• किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी को बाहर करने से बचें।
• बच्चे, महिलाएं, बुजुर्ग और दिल और लंग्स के मरीज हर समय घर में रहें।
• थका देने वाली गतिविधियां कम करें।
• अगरबत्ती और मोमबत्ती का इस्तेमाल न करें।
• परफ्यूम जैसे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें।