Health Tips: आपके बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं ये हेल्दी ड्रिंक, आज से ही करें शुरूआत

इंटरनेट डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खान पान ने लोगों को कई बीमारिया दे दी है। इस बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या भी आम हो गई है। दरअसल, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज आपको बता रहे हैं कुछ ड्रिंक्स जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते है।

मेथी का पानी
मेथी के बीज में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है। ये शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। 1 चम्मच मेथी के दाने रातभर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट छानकर पानी पी लें। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहेगा

आंवला जूस
इसके अलावा आप आंवला जूस भी ले सकते है। इसमे विटामिन सी और फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। यह लिवर और दिल दोनों को हेल्दी बनाए रखता है। ताजे आंवले का जूस सुबह खाली पेट पिएं। इसमें हल्का सा शहद भी मिला सकते हैं। ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

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